Filet de Bar à la Vapeur de Menthe Cannelle

par **Admin** Mar 23 Oct - 8:49

Filet de Bar à la Vapeur de Menthe Cannelle
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Préparation : 10 minutes
Cuisson : 10 minutes
Pour 4 personnes
- 2 Bâton(s) de cannelle
- 1 cuillère(s) à café de Cannelle
- 1/2 Citron(s) jaune(s)
- 1,4 kg de Filet(s) de bar avec peau
- 10 g de Gros sel
- 2 cuillère(s) à soupe d' Huile d'olive
- 3 branche(s) de Menthe Fraîche
- Sel, poivre
- 70 g de Semoule moyenne
Demandez à votre poissonnier de lever les filets de bar tout en conservant la peau.

Faites chauffer dans le fond d'un couscoussier ou d'un appareil à vapeur de l'eau additionnée de menthe fraîche et de cannelle.

Dans la partie supérieure du couscoussier ou de l'appareil à vapeur, mettez les filets à cuire 10 minutes en les huilant légèrement d'huile d'olive.

Faites chauffer 35cl d'eau dans une casserole, ajoutez une c. à soupe d'huile d'olive et 10g de gros sel. Faites bouillir. Ajoutez la semoule et laissez gonfler hors du feu.

Servez la semoule dans les assiettes, disposez les filets en éventail salés et poivrés. Ajoutez un filet de jus de citron. Décorez de feuilles de menthe fraîche et d'un morceau de bâton de cannelle.

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